Die häufigsten Fußballverletzungen unter der Lupe – Symptome, Behandlung und Folgen
17. January 2014

„Sport ist Mord“ – ein bekanntes Zitat, das im Rahmen der Sportwelt gerne hervorgebracht wird; vor allem dann, wenn Meldungen über Unfälle und Verletzungen von populären Sportlern und Sportlerinnen bekannt werden. Auch im Fußball sind Verletzungen nicht selten. Dies liegt unter anderem auch daran, dass Fußball eine sogenannte Kontaktsportart darstellt. Die Rede ist hierbei nicht [...]

Erholung nach dem Fußball-Training: So sieht ein Regenerationsprogramm für Fußballer aus!
6. December 2012

Professionelle Fußballer sind Extremsportler, rennen in jedem Spiel durchschnittlich 14 Kilometer ohne Pause und bestreiten bedingungslose Zweikämpfe, in denen viel Kraft und Energie nötig sind. Nach dem Spiel ist die Erschöpfung entsprechend groß und an das nächste Training mag zu dieser Zeit wohl kein Spieler so wirklich denken. Doch mit der richtigen Regeneration und Erholung [...]

Auf geht’s ins Fußball-Trainingslager – Alles rund um Planung, Aufenthalt und Training
7. September 2012

Viele Fußballclubs organisieren sogenannte Trainingslager, im Rahmen dieser die Sportler die Möglichkeit haben, sich voll und ganz auf ihr sportliches Tun konzentrieren zu können. Trainingslager können entweder im Inland selbst oder in anderen Ländern stattfinden. In der Regel entscheidet dies der Trainer in Absprache mit den Fußballern, welche Orte, Städte bzw. Länder von der Lage [...]

Fußballtraining: Übungen, Aufwärmen, Warm-Up und Co. – So macht Fußball Spaß!
4. January 2012

Sie lieben Fußball und können sich in wahrlich jeder Hinsicht für diesen spektakulären Sport begeistern? Zudem möchten Sie Ihr Fußballtraining gezielt koordinieren und schwerpunktmäßig an Ihrer Ausdauer arbeiten? Einzig und allein die nötigen Tipps und Tricks hierfür fehlen Ihnen? Dann sind Sie hier bei uns auf www.offside.at genau richtig. Wir sind Ihr ganz persönlicher Absprechpartner [...]

Krafttraining für Fußballer: Schutz für Muskeln und Gelenke
15. July 2010

Um ein guter Fußballer zu sein, bedarf es nicht nur einer gezielten Ausdauer, einer hohen Leistungsfähigkeit sowie einem grenzenlosen Durchhaltevermögen – es kommt vor allem auf die richtige Technik, viel Energie, Robustheit und ausreichend „Explosivität“ an. Kurz gesagt: Schnelligkeit und ein intelligentes Umgehen mit dem Ball heißt die Devise im Fußball! Ein intensives Kraft- und [...]

Konditionstraining im Frühling
22. March 2010

Der Frühling 2010 ist endlich eingekehrt – für Fußballer die richtige und optimale Zeit, um fit und mit guter Kondition und Leistung in die neue Saison zu starten. Doch wie müssen Fußballer an das Training herangehen, ob ihre Kondition, Taktik und Fitness wieder in Schwung zu bringen? Dieser Informationsartikel verrät es Ihnen. Genau genommen unterscheidet [...]