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Erholung nach dem Fußball-Training: So sieht ein Regenerationsprogramm für Fußballer aus!

Dec 6th, 2012 | By admin | Category: Top-Artikel, Training und Freizeit

Professionelle Fußballer sind Extremsportler, rennen in jedem Spiel durchschnittlich 14 Kilometer ohne Pause und bestreiten bedingungslose Zweikämpfe, in denen viel Kraft und Energie nötig sind. Nach dem Spiel ist die Erschöpfung entsprechend groß und an das nächste Training mag zu dieser Zeit wohl kein Spieler so wirklich denken. Doch mit der richtigen Regeneration und Erholung [...]